Informació del curs
Descripció
La nutrició esportiva és un pilar fonamental en la preparació de tot atleta, imprescindible per assolir el rendiment desitjat, no només és important abans de la competició o de la pràctica de l'exercici sinó abans de les sessions d'entrenament.
Amb aquest curs de nutrició esportiva milloraràs el teu rendiment en tots els cicles de l'esport: el descans, la fase activa i la recuperació. Aprendràs com funciona el nostre organisme i la correcta ingesta de líquids i nutrients fins a arribar als objectius desitjats.
Amb aquest curs de nutrició esportiva milloraràs el teu rendiment en tots els cicles de l'esport: el descans, la fase activa i la recuperació. Aprendràs com funciona el nostre organisme i la correcta ingesta de líquids i nutrients fins a arribar als objectius desitjats.
Temari
- Tema 1, Fonaments de nutrició i aliments.
- Tema 2, Digestió i metabolisme per a la producció d'energia.
- Tema 3. Glúcids.
- Tema 4. Lípids.
- Tema 5. Proteïnes.
- Tema 6. Recomanacions nutricionals.
- Tema 7. Producció i utilització d'energia en l'exercici.
- Tema 8. Vitamines en l'exercici.
- Tema 9. Minerals en l'exercici.
- Tema 10. Hidratació en l'exercici.
- Tema 11. Valoració de l'estat nutricional.
- Tema 12. L'alimentació de l'esportista: planificació de la dieta.
- Tema 13, Ajudes ergogèniques nutricionals.
- Tema 14. Dopatge.
Destinataris
Aquest curs de nutrició esportiva està dirigit a practicants d'exercici físic en general i personal esportiu, monitors, tècnics en conducció d'activitat físic-esportiva en el medi natural, tècnics superiors en animació d'activitats fisicoesportives (TAFAD), llicenciats / graduats en ciències de l'activitat física i l'esport i Llicenciats / Diplomats / Graduats en Ciències de la Salut.
Metodologia
Classes presencials.
Tutories personalitzades.
Durada
3 – 4 mesos.
Horari
Horari flexible.
Nutrició Esportiva
Institut Central Formació
Campus i seus: Institut Central Formació
Acceso Europa
Gran Via Carles III 61 1º 2ª
08028
Barcelona
Cursos més populars