Nutrició Esportiva

Curs
Presencial
460 €

Descripció

La nutrició esportiva és un pilar fonamental en la preparació de tot atleta, imprescindible per assolir el rendiment desitjat, no només és important abans de la competició o de la pràctica de l'exercici sinó abans de les sessions d'entrenament.

Amb aquest curs de nutrició esportiva milloraràs el teu rendiment en tots els cicles de l'esport: el descans, la fase activa i la recuperació. Aprendràs com funciona el nostre organisme i la correcta ingesta de líquids i nutrients fins a arribar als objectius desitjats.

Temari

  • Tema 1, Fonaments de nutrició i aliments.
  • Tema 2, Digestió i metabolisme per a la producció d'energia.
  • Tema 3. Glúcids.
  • Tema 4. Lípids.
  • Tema 5. Proteïnes.
  • Tema 6. Recomanacions nutricionals.
  • Tema 7. Producció i utilització d'energia en l'exercici.
  • Tema 8. Vitamines en l'exercici.
  • Tema 9. Minerals en l'exercici.
  • Tema 10. Hidratació en l'exercici.
  • Tema 11. Valoració de l'estat nutricional.
  • Tema 12. L'alimentació de l'esportista: planificació de la dieta.
  • Tema 13, Ajudes ergogèniques nutricionals.
  • Tema 14. Dopatge.

Destinataris

Aquest curs de nutrició esportiva està dirigit a practicants d'exercici físic en general i personal esportiu, monitors, tècnics en conducció d'activitat físic-esportiva en el medi natural, tècnics superiors en animació d'activitats fisicoesportives (TAFAD), llicenciats / graduats en ciències de l'activitat física i l'esport i Llicenciats / Diplomats / Graduats en Ciències de la Salut.

Metodologia

Classes presencials. Tutories personalitzades.

Durada

3 – 4 mesos.

Horari

Horari flexible.
Nutrició Esportiva
Institut Central Formació
Campus i seus: Institut Central Formació
Acceso Europa
Gran Via Carles III 61 1º 2ª 08028 Barcelona
Cursos més populars
X