Descripció

El mètode Pilates és una tècnica físico-mental dissenyada per enfortir la musculatura central del cos (abdominals, sòl pelvià i músculs de l'esquena) i garantir un equilibri entre fermesa i flexibilitat de l'estructura corporal, de manera que la postura i els moviments guanyen en harmonia i eficiència.També oxigena el nostre organisme i augmenta la capacitat respiratòria i que els exercicis es practiquen sincronitzats amb una respiració conscient.  
El mètode Pilates és una tècnica físico-mental dissenyada per enfortir la musculatura central del cos (abdominals, sòl pelvià i músculs de l'esquena) i garantir un equilibri entre fermesa i flexibilitat de l'estructura corporal, de manera que la postura i els moviments guanyen en harmonia i eficiència.També oxigena el nostre organisme i augmenta la capacitat respiratòria i que els exercicis es practiquen sincronitzats amb una respiració conscient.  
Alguns dels múltiples beneficis que obtindrà amb el mètode Pilates són:  

millora en l'equilibri  
més consciència corporal  
oxigenació i augment de la capacitat respiratòria  
control i eficiència corporal  
flexibilitat i tonificació  
serenitat i benestar general
Veure més

Temari del curs

T'oferim un ampli horari de classes de Pilates-Mat (en matalàs), complementades amb accessoris com fitballs, Magic Rings, therabands i micropesas, i en dues modalitats diferents:  

Pilates Express, d'1 hora de durada  
Pilates Complet, d'1 hora i mitja de durada, de la qual els últims quinze minuts es dediquen a practicar estiraments, massatges, relaxació o meditació.  
Totes les nostres classes són en grups reduïts.  
Oferim també classes individuals en el nostre centre oa domicili.  

Els nostres professors certificats presten un tracte familiar i atenció personalitzada a cada persona.  

"El sistema humà depèn de la vitalitat del cos, de la coordinació cos-ment, d'un equilibri perfecte" Joseph H.Pilates

Destinataris

L'escàs to de la musculatura interna del cos provoca postures nocives i malalties cròniques com mal d'esquena, pinçaments i contractures.El mètode Pilates ofereix una solució per a tots aquests problemes tan freqüents parts en la societat actual, reeducant nostres patrons de moviment i facilitar un millor coneixement del nostre cos per fer-lo servir de forma més eficient i adequada.Apte per a qualsevol edat i condició física.

Sí, m'interessa

conèixer tots els detalls, preus, beques, dates i places disponibles

PILATES

Per contactar has d'acceptar la política de privacitat
Enviant aquest formulari accepteu rebre informació periòdica d'Educaweb relacionada amb aquests cursos.
També et recomanem aquests cursos