Teràpia Autoajuda de regulació emocional

Curs
Presencial
5 hores
Consulteu el preu

Descripció

La Regulació emocional (autoregulació) és l'habilitat d'una persona per gestionar les seves emocions adequadament (gestionar les seves pròpies respostes emocionals, per perseguir metes i viure una vida més feliç). Es desenvolupa amb el temps, i involucra molts aspectes del desenvolupament social, emocional i cognitiu.

Tota emoció té una funció, ens avisa sobre alguna circumstància, per aquest motiu cal atendre-les i aprendre a gestionar-les.

Destinataris

Es destina a tots aquells que vulguin explicar, comprendre i manejar les seves emocions com a via de creixement i desenvolupament tant personal com professional.

Metodologia

Sessions individuals + dinàmiques en grup.

Objectius

  • Facilitar el coneixement d'un mateix, així com de punts forts i febles.
  • Desenvolupar una actitud d'auto-acceptació.
  • Conèixer les pròpies emocions i les dels altres per ser capaços de posar-se al lloc de l'altre.
Teràpia Autoajuda de regulació emocional
Academia Conecta
Campus i seus: Academia Conecta
Academia Conecta
C/ Balmes, 191, 6A 08006 Barcelona
Cursos més populars
X