Teràpia Autoajuda de regulació emocional
Informació del curs
Descripció
La Regulació emocional (autoregulació) és l'habilitat d'una persona per gestionar les seves emocions adequadament (gestionar les seves pròpies respostes emocionals, per perseguir metes i viure una vida més feliç). Es desenvolupa amb el temps, i involucra molts aspectes del desenvolupament social, emocional i cognitiu.
Tota emoció té una funció, ens avisa sobre alguna circumstància, per aquest motiu cal atendre-les i aprendre a gestionar-les.
Tota emoció té una funció, ens avisa sobre alguna circumstància, per aquest motiu cal atendre-les i aprendre a gestionar-les.
Destinataris
Es destina a tots aquells que vulguin explicar, comprendre i manejar les seves emocions com a via de creixement i desenvolupament tant personal com professional.
Metodologia
Sessions individuals + dinàmiques en grup.
Objectius
- Facilitar el coneixement d'un mateix, així com de punts forts i febles.
- Desenvolupar una actitud d'auto-acceptació.
- Conèixer les pròpies emocions i les dels altres per ser capaços de posar-se al lloc de l'altre.
Teràpia Autoajuda de regulació emocional
Academia Conecta
Campus i seus: Academia Conecta
Academia Conecta
C/ Balmes, 191, 6A
08006
Barcelona
Cursos més populars
Sol·licita informació