Professor de ioga

Els professors de ioga utilitzen el ioga per ajudar a millorar la salut física i mental de les persones. El ioga consisteix en la realització de moviments i posicions senzilles, així com en l'aplicació de tècniques de respiració, relaxació i meditació. El ioga pot ser una forma d'exercici, per millorar l'aptitud física i la flexibilitat i per alleujar l'estrès. També hi ha la versió terapèutica del ioga, que s'utilitza per millorar condicions mèdiques específiques.

El ioga és una pràctica antiga que pot ajudar a millorar i mantenir la salut i la condició física de les persones. Generalment, les classes de ioga consisteixen en una barreja de moviments i estiraments, exercicis de respiració i relaxació i, de vegades, meditació.

El ioga pot millorar la condició física, la flexibilitat i el to muscular, així com reduir l'estrès i ajudar que les persones se sentin tranquil·les i relaxades.

Hi ha molts estils diferents de ioga, i els professors poden organitzar les classes de formes distintes, de manera que les classes poden ser molt variades. Tanmateix, totes tenen moltes activitats en comú.

Normalment les classes són d?uns noranta minuts, tot i que n?hi ha que duren fins a dues hores.

En una sessió típica, el professor dóna temps per a la relaxació al principi o al final. La majoria dels assistents s?ajeuen boca amunt o romanen en una altra posició relaxada, practiquen exercicis de respiració i, de vegades, seqüències de visualització (pensar en una escena o situació relaxant). Desenvolupen la consciència i el control de la respiració mitjançant una tècnica denominada "pranayama".

Després de la relaxació a l'inici de la classe, els assistents realitzen exercicis d?escalfament. Alguns professors anomenen aquests moviments i seqüències 'pawanmuktasana'. Aquests moviments ajuden els estudiants a preparar-se per als exercicis posturals o asanes que es realitzen després.

Els professors poden treballar amb qualsevol persona, de qualsevol edat o condició física. Han de pensar en les necessitats de cada persona, per exemple, l?elecció d'una postura adequada per a una dona embarassada o per a una persona amb artritis.

Alguns professors també dediquen part de la classe a la meditació. La meditació generalment implica concentrar la ment, per exemple, en la respiració, els sentiments, una paraula o frase, o un objecte. Això pot ajudar a calmar la ment.

Els professors de ioga avaluen les capacitats físiques i les necessitats dels seus alumnes i organitzen les classes a mida per satisfer aquestes necessitats. Algunes classes se centren més en la respiració i la meditació, mentre que d?altres poden resultar molt exigents físicament.

A més de l?ensenyament de ioga per aconseguir un estat de relaxació i millorar el benestar de les persones, el ioga també s?ofereix com a teràpia.

En aquest cas, el ioga s?utilitza per al tractament de determinades malalties i condicions de salut. També se?n diu ioga terapèutic, que combina la pràctica del ioga antic amb la medicina moderna; per exemple, el coneixement de les malalties, l'anatomia i la fisiologia.

El ioga terapèutic pot ajudar a millorar una àmplia gamma de malalties i problemes de salut, incloent-hi asma, atacs de pànic i ansietat, càncer, sida, mal d?esquena i artritis. El ioga terapèutic pot alleujar el dolor i ajudar el pacient a relaxar-se.

El ioga terapèutic avalua el pacient i discuteix el cas amb un metge si cal i té en compte el tractament mèdic del pacient. A continuació, s?escull una sèrie específica de postures, exercicis de respiració i tècniques de relaxació que s?adapten a les necessitats del pacient.

El ioga terapèutic és holístic, és a dir, té en compte l?estil de vida del pacient, la dieta, els nivells d?estrès i la capacitat de realitzar exercici, i no només els símptomes de la malaltia. En general, sentir-se més relaxat i més conscient de les sensacions físiques pot ajudar les persones a millorar salut.

Els professors de ioga necessiten:

• Tenir un coneixement profund del ioga.
• Gaudir del treball amb la gent.
• Tenir unes habilitats de comunicació excel·lents per explicar els diferents exercicis i postures.
• Tenir capacitat de fer preguntes i utilitzar l'habilitat d'escoltar per comprendre els objectius que els assistents volen assolir amb les seves classes de ioga.
• Tenir confiança en ells mateixos per actuar davant d'un grup de persones.
• Ser pacient i tenir tacte, comprensió, sensibilitat i consciència.
• Tenir la voluntat d'adaptar les classes a les necessitats de cada individu i a la seva capacitat física.

Per formar-se com a professor de ioga, cal tenir interès i capacitats per estudiar:

• Anatomia i fisiologia.
• Les tècniques del ioga, el pranayama i la filosofia del ioga.
• Teoria i pràctica de la gestió de la classe.

Per treballar com a professor de ioga, s?ha de ser emocionalment fort, ja que cal ajudar persones amb condicions mèdiques greus.

• Actitud positiva.
• Adapta les classes a les necessitats dels clients.
• Anima i motiva els altres.
• Aptituds per a l'ensenyament.
• Aptituds per a l'escolta.
• Aptituds per al lideratge.
• Capaç de fer observacions.
• Capaç de prendre la iniciativa.
• Capaç de respectar a persones de tots els orígens.
• Capaç de respondre amb rapidesa en situacions d'emergència.
• Capaç de treballar amb venciments.
• Capacitats organitzatives.
• Comprensió del cos humà i els efectes de l'exercici físic.
• Comprensiu.
• Compromès.
• Coneixements de nutrició.
• Disposat a treballar amb diversos tipus de persones.
• Disposat a treballar les nits i en cap de setmana.
• En forma físicament.
• Enfocament flexible.
• Ensenya ioga terapèutic.
• Fa demostracions pràctiques.
• Flexible.
• Habilitat per a l'observació.
• Habilitat per a motivar.
• Habilitat per als negocis.
• Habilitat per realitzar presentacions.
• Habilitat per resoldre problemes.
• Habilitats comunicatives.
• Habilitats interpersonals.
• Habilitats per a l'administració.
• Instrueix a persones de totes les edats i de totes les capacitats.
• Pacient.
• Planifica un programa d'activitats.
• Presta una atenció especial a la normativa en seguretat i salut.
• Sensible.
• Treballa amb individus i grups reduïts.
• Treballa en un gimnàs o centre d'oci.
• Una mentalitat oberta.
• Vista per al detall.