Taller per Prevenir la Càrrega Mental

1020 Persones estan visitant aquest curs
Preu 240 €
Sol·licita informació
Grup Sural Consultors
Taller per Prevenir la Càrrega Mental
Sol·licita informació
Curs
On-line
60 hores
Preu 240 €

Descripció

Grup Sural Consultors ofereix una promoció de Benvinguda per ser la primera inscripció al centre del 15%.
En aquest curs podràs reconèixer els símptomes de la càrrega mental en el propi cos i aprendre diferents tècniques per a la gestió i prevenció de la càrrega mental per tenir una vida de més qualitat i molt menys estressada.

Temari

• La càrrega mental. Què és?
o La càrrega mental: Què és?
o Factors que contribueixen a l'aparició de la Càrrega Mental
o La càrrega mental: un fenomen multi-causal
o La càrrega normal i la càrrega crònica
• Causes i conseqüències de la càrrega mental
o Reconeixement dels patrons de conducta que són causants o no de la càrrega mental
o Com és la relació entre el cos i la ment en els processos de càrrega mental?
• Com prevenir la càrrega mental des de l'organització
o Què pot fer l'organització per prevenir la càrrega mental?
• Com és la relació entre el cos i la ment en els processos de càrrega mental?
o Eines físiques
• Pràctiques per a la prevenció de la càrrega mental. Pràctiques físiques, cognitives, conductuals i de gestió emocional
o Tècniques cognitives: gestió de la pensada
o La gestió de el temps com a factor de càrrega mental
• Pràctiques emocionals per a la prevenció de càrrega mental
o Quina relació hi ha entre les emocions i càrrega mental?
• Conclusions i pla de treball
o Què vull canviar per reduir la càrrega mental en el meu lloc de treball?
o Com ho faré?

Destinataris

Totes aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida gràcies a conèixer eines per prevenir i reduir la càrrega mental produïda per les responsabilitats laborals i produïda pels reptes de la vida quotidiana.

Requisits

La realització d'aquest curs no requereix cap coneixement previ de la matèria.

Necessites informació sobre cursos? Truca'ns al 900 293 573

Trucada gratuïta de dilluns a divendres de 9h a 20h

Metodologia

Formació asincrònica amb el suport d'un tutor al llarg de la realització de tot el curs, que resoldrà dubtes i avaluarà totes les activitats. Metodologia molt pràctica.

Objectius

Objectius del curs:
  • Identificar les principals causes de la càrrega mental en l´àmbit laboral.
  • Reconèixer els símptomes de la càrrega mental en el propi cos.
  • Conèixer i incorporar diferents tècniques per a la gestió i prevenció de la càrrega mental.
  • Dissenyar un pla de treball individual per a la prevenció de la càrrega mental.

Titulació obtinguda

La realització amb èxit del 80% de les activitats dona dret al certificat emès per Grup Sural de superació del curs.

Promocions

  • 10% de descompte pel segon i tercer curs que es matriculi el mateix alumne.
  • Grup Sural Consultors ofereix una promoció de Benvinguda per ser la primera inscripció al centre del 15%

Preu

Preu 240 €
4 euros/Hora.
Taller per Prevenir la Càrrega Mental
Grup Sural Consultors
Campus i seus: Grup Sural Consultors
Grup Sural Consultors
C/ Jaume Balmes, 10 08720 Vilafranca del Penedès (Barcelona)
Sol·licita informació
X