L'any sabàtic o gap year pot ser una aposta per enfocar el teu futur acadèmic i professional, si té una bona planificació.
A continuació, trobaràs orientació per esprémer al màxim un any sabàtic.
Què és un any sabàtic?
Un any sabàtic, també anomenat gap year en anglès, és un període en què una persona interromp els seus estudis o el seu treball per centrar-se en el seu creixement personal.
És una pausa en les rutines habituals orientada a l'autoconeixement, al desenvolupament de noves habilitats, a conèixer altres cultures, al voluntariat o a la reflexió sobre el futur acadèmic i laboral.
Tot i que la seva durada pot variar, el més habitual és que s'estengui entre uns mesos i 1 any.
Ben planificat, un any sabàtic esdevé una experiència enriquidora que aporta autonomia, amplia la visió del món i permet retornar amb més motivació i claredat en els objectius personals, acadèmics o professionals.
Com treure-li partit al gap year
Hi ha infinitat d'activitats i projectes interessants en els quals pots invertir el teu temps durant un any sabàtic.
La teva elecció pot estar condicionada pels diners dels quals disposis, hauràs de tenir-ho en compte i ser realista en la teva planificació.
És habitual realitzar el gap year a l'estranger, però també pots optar per moure't pel teu país o fer plans que no comportin un canvi de residència.
A continuació, et presentem 5 propostes perquè puguis planificar un període productiu.
Conèixer altres llocs i cultures
L'objectiu principal del teu any sabàtic pot ser conviure amb altres realitats, conèixer cultures i llocs diferents i ampliar la teva visió del món.
Pots organitzar el teu viatge de manera independent, explorant opcions de destí pel teu compte, o a través d'agències i programes d'intercanvi que et facilitin allotjament i activitats.
Viure amb famílies amfitriones o participar en un altre tipus d'experiències d'immersió cultural t'ajudarà a entendre des de dins com és la vida en altres països o ciutats.
A més, depenent de la destinació que triïs, el gap year et permetrà aprendre o perfeccionar idiomes, cosa que impactarà positivament en les teves opcions de continuïtat acadèmica i en les teves oportunitats d'inserció laboral.
Realitzar un voluntariat
Pots aprofitar el teu any sabàtic per participar en projectes d'acció social, educatius o mediambientals.
Iniciatives com la reforestació, el treball en comunitats rurals, l'acompanyament sociosanitari o l'ensenyament d'idiomes et permetran promoure el canvi social mentre adquireixes noves habilitats.
Depenent de la teva titulació i coneixements podràs col·laborar en uns projectes o en d'altres. En moltes iniciatives de voluntariat no s'exigeix cap nivell d'estudis específic.
La Unió Europea ofereix un programa de voluntariat per a joves. També pots explorar oportunitats d'acció social impulsades per entitats properes al teu lloc de residència.
Cursar formació complementària
Un any sabàtic també pot ser una oportunitat per continuar aprenent, però d'una forma més flexible i enfocada als teus interessos.
Pots realitzar cursos de formació no reglada del tema que més t'atregui. Algunes opcions són:
D'aquesta manera pots provar noves àrees d'estudis per descobrir nous gustos o per complementar el teu perfil professional.
També pots invertir el teu gap year en la preparació d'oposicions o de qualsevol altre examen per arribar millor preparat a les proves.
Treballar
Algunes persones decideixen treballar durant el seu any sabàtic, ja sigui en ocupacions temporals a la seva ciutat o a l'estranger, mitjançant pràctiques professionals o fins i tot emprenent un projecte personal.
Sectors com l'hostaleria, el turisme o l'agricultura brinden l'oportunitat d'exercir treballs temporals que et permeten millorar les teves competències i habilitats.
Treballar durant un any sabàtic és una forma pràctica de créixer, ja que combina l'aprenentatge d'habilitats útils amb l'oportunitat d'explorar diferents trajectòries professionals abans de prendre decisions més a llarg termini.
Desenvolupar projectes personals
Pots aprofitar el gap year per planificar o implementar projectes que sempre has volgut fer i mai has tingut temps de desenvolupar.
Escriure un blog, gravar un podcast o crear un portfoli artístic són exemples d'activitats que et permetran posar en pràctica habilitats que potser no has pogut aplicar fins al moment i que poden ser útils per al teu futur professional.
Practicar nous hobbies, passar temps amb familiars i amics que fa temps que no veus, millorar la teva salut integral o dedicar temps a la maternitat o paternitat de qualitat també són plans que poden contribuir de manera significativa al teu creixement personal i al teu autoconeixement.
Pros i contres
Un any sabàtic pot ser molt enriquidor si s'organitza bé, però també comporta desafiaments que convé preveure abans de fer el pas.
Pros
-
Autoconeixement: el gap year et permetrà reflexionar sobre els teus interessos, objectius i motivacions personals per prendre decisions fonamentades sobre la teva continuïtat acadèmica i professional.
-
Noves experiències: viatjar, viure en altres països o conèixer diferents cultures t'ajudarà a obrir la teva ment i a millorar la teva autonomia.
-
Desenvolupament d'habilitats: durant l'any sabàtic realitzaràs activitats amb les quals podràs aprendre idiomes, a gestionar projectes o adquirir competències transversals vinculades a la resolució de problemes i al treball en equip, entre d'altres.
-
Maduresa personal: enfrontar-se a nous reptes enforteix la confiança i la resiliència, cosa que et permetrà afrontar dificultats amb més seguretat en el futur.
-
Valor afegit al CV: les experiències internacionals, accions de voluntariat o pràctiques poden aportar un gran valor afegit al teu currículum i fer-te destacar en processos de selecció laboral.
Contres
-
Cost econòmic: un any sabàtic sol implicar despeses significatives, sobretot si inclou viatges, cursos o activitats de formació. A més, durant aquest temps és possible que no es generin ingressos regulars, cosa que pot convertir-se en un repte financer si no es planifica amb antelació.
-
Risc de desmotivació: encara que la idea inicial sigui aprofitar el temps, sense una planificació mínima l'any sabàtic pot transformar-se en un període d'inactivitat. La falta d'objectius clars pot generar avorriment o fins i tot frustració, donant la sensació d'haver "perdut el temps".
-
Desfasament acadèmic o laboral: interrompre els estudis o la carrera professional pot dificultar la reincorporació a la rutina. En l'àmbit acadèmic, es corre el risc de perdre el ritme d'estudi. I en el pla professional, pot no ser ben vist per alguns ocupadors.
-
Expectatives poc realistes: idealitzar l'any sabàtic pot generar frustració si no es compleixen els plans. Tenir expectatives equilibrades i flexibles permet gaudir més de l'experiència sense frustrar-se si les coses no surten exactament com s'havien previst.
-
Incertesa futura: en finalitzar l'any sabàtic, algunes persones poden sentir-se insegures sobre què fer després. La tornada a la rutina pot generar ansietat o dubtes sobre el camí acadèmic o professional a seguir si no s'han definit objectius clars.
Si vols conèixer més recomanacions, pots informar-te sobre com trobar pràctiques remunerades a l'estranger o com planificar un estiu a l'estranger.