Consells per començar a estudiar
La clau de l'èxit en l'estudi és la constància, una qualitat imprescindible que et permetrà avançar en l'objectiu que desitges aconseguir.
Per a aconseguir un bon ritme de treball, és important fixar una meta concreta que et motivi, realitzar un pla d'estudis adaptat a les teves circumstàncies personals, organitzar el temps dedicat a l'estudi i utilitzar les tècniques d'estudi que millor s'adaptin a tu.
D'altra banda, existeixen factors que et poden ajudar a concentrar-te i aprendre millor. És recomanable que els tinguis en consideració per a poder realitzar una sessió d'estudi profitosa.
- Mantingues una bona alimentació: alguns aliments poden ajudar-te en la teva concentració, d'altres et provocaran son i d'altres et faran estar més despert. Durant l'estudi és important que t'alimentis correctament per així afavorir el teu benestar.
- Controla la teva postura: moltes hores en una mateixa cadira poden provocar-te dolors musculars. Si no et trobes bé, tampoc podràs estudiar correctament. Cuida la teva postura i aixeca't cada hora per ajudar al teu cos a sentir-se millor.
- Controla la teva activitat física i el descans: durant l'estudi, és important que facis descansos i dormis vuit hores diàries. També és recomanable realitzar algun tipus d'activitat física que t'ajudi a desconnectar per després poder tornar a estudiar amb més energia.
- Coneix en quines hores rendeixes millor: cada persona treballa millor en un horari diferent, durant el matí, la tarda o la nit. Planificar el teu horari d'estudi durant les hores en les quals el teu cos està més receptiu. Això afavorirà que, amb el mateix temps, puguis assimilar millor el contingut.
- Cuida l'espai físic d'estudi: cuida el lloc on estudies. Aquest ha de ser tranquil, disposar dels elements necessaris que et permetin estudiar bé, estar ben il·luminat i lluny de distraccions.
- Dissenya un bon pla d'estudi: una bona planificació t'ajudarà a ser més efectiu en el teu estudi, assimilar millor els continguts i tenir un millor rendiment.
- Tria les tècniques d'estudi més adequades per tu i fes-les servir com a estratègia d'aprenentatge.
- Fixa't un objectiu concret que et serveixi de motivació.
Troba les tècniques d'estudi que t'ajudaran a estudiar millor i comença a crear el teu pla d'estudi. Si et costa fer-ho de forma autònoma, sempre pots fer un curs que t'ajudi a aprendre a estudiar.
